A méhnyak osteochondrosis manapság nagyon gyakori betegség, amely egyre inkább nemcsak az idős embereket, hanem a 25–40-es fiatalokat is érinti. Ennek a betegségnek a fejlődése általában hozzájárul a rossz pózban meglehetősen hosszú tartózkodáshoz, amelyet megfigyelünk például a számítógépes és sok más esetben hosszú munkával.
Gyakran a méhnyak osteochondrosis a rezgések hosszabb expozíciójával is előfordul, például állandó munkával mindenféle nagy építőipari berendezéssel vagy autó vezetésével.
Ennek a betegségnek a közönséges okai között a kis motoros aktivitás, az alvás közbeni rossz testhelyzet, a genetikai hajlam és más tényezők szintén megkülönböztethetők. Gyakran még azt sem tudják, hogy szenved a méhnyak osteokondrózisában. Ez a betegség néha nem okozhat tüneteket és fájdalmas reakciókat évekig. Ugyanakkor leggyakrabban továbbra is számos kellemetlenséget okoz, tehát jobb, ha nem halasztja el a kezelési folyamatot, hanem az azonnali elindítás, amint megtudta ennek a betegségnek a jelenlétét.
A betegség tünetei
A nyaki osteochondrosisnak számos jellegzetes tünete van. Külön -külön vagy összesítve nyilvánulhatnak meg. Meg kell jegyezni, hogy a tünetekben az ilyen típusú betegség kissé különbözik az osteochondrosis más fajtáitól. Az osteochondrosis minden típusának legbonyolultabb és legveszélyesebbnek tekintik. Ennek oka az a tény, hogy amikor a nyaki csigolyák elmozdodnak, és az intervertebrális korongok szerkezete gyakran megcsípte a gerinc idegét. Ez az agy vérellátásának megsértéséhez vezethet, nagyon veszélyes következményekkel jár.
A nyaki fájdalom nem a legveszélyesebb, ami az osteochondrosis miatt fordulhat elő.
A nyaki osteochondrosis leggyakoribb jelei között a következő tünetek megkülönböztethetők:
- Kellemetlen fájdalom a méhnyak régióban.
- Gyakori fejfájás.
- Kristály a nyakba mozgás közben.
- Nehézségek a fej forgatásában.
- Gyakran megfigyelt nyújtó fájdalom a bal oldali mellkasban, ami néha a bal kezét adja.
- A kellemetlen égés érzése a lapátok között.
- A gyengeség gyakori érzése, apátia, hányinger, szédülés és bizonyos esetekben a tudatosság elvesztése.
- Nehéz légzés, a tüdő megszakítása.
- A legsúlyosabb esetekben a kardiovaszkuláris rendszer munkájában a többfunkciók.
- Az arc és a nyelv zsibbadása.
- Lógva a szemem előtt.
Mint láthatja, a méhnyak osteokondrózis nem olyan ártalmatlan betegség, mint sokan hisznek. Bizonyos esetekben nagyon kellemetlen és még veszélyes következményekkel járhat. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérni az egészségét, megpróbálni elkerülni a kockázati tényezőket, és a méhnyak osteochondrosis első jeleinél orvosi segítséget kell keresni.
Kezelési módszerek
Általában a fejlődés kezdeti időszakában az osteochondrosis legkönnyebb formájában van ábrázolva. Ha időben azonosítja ezt a betegséget, és azonnal folytatja a kezelését, akkor sokkal könnyebb lesz megszabadulni, mint az elhanyagolt betegség esetén.
A kezdeti szakaszban általában nincs szükség kábítószer -beavatkozásra. Elegendő a rendszer és a napi rutin átgondolására, és kiküszöbölni az összes tényezőt, amelyek hozzájárulnak a méhnyak osteochondrosis kialakulásához - a fizikai aktivitás növelése, a számítógépen való kevésbé próbálkozás, és minden más mozdulatlan munka elvégzéséhez, a testtartás figyeléséhez, a fizikai gyakorlatok elvégzéséhez, a szünetek megtartása a meghosszabbított munkák során. Ha kellő figyelmet fordít a betegség kezelésére, akkor a nyaki kellemetlen érzések, a fejfájás, a gyengeség és az osteokondrózis szédülése már nem zavar. Ebben az időszakban az ésszerű étrend és a súlyemelés elhagyása is ajánlott.
Ha nem kezd el időben harcolni a betegség ellen, az idő múlásával elkezdi fejlődni, és egyre több szorongást okoz. Ebben az esetben komolyabb intézkedésekre van szükség, amelyek megállíthatják a betegség kialakulását. Például a fizioterápia, a fizioterápia, a méhnyak osteokondrózisához szükséges speciális masszázs széles körben népszerű. Néhány súlyosabb esetben a betegeket egy bizonyos kábítószer -kezelésre is felírják.
A mai napig sok különféle speciális gyógyszer létezik, amelyek segítenek a méhnyak osteokondrózisában. Működésük az érzéstelenítésre, a gyulladás eltávolítására és a normál vérkeringés helyreállítására irányul.
Hagyományosan a méhnyak osteokondrózisának elleni küzdelem egyik leghatékonyabb és leghatékonyabb módszere a fizioterápiás gyakorlatok. Adunk egy kis komplexumot az egyszerű gyógyító gyakorlatokból.
Terápiás torna
- Üljön egy székre, kiegyenesítve a gerincét, és nyomja meg a szék hátuljához. Vigyázzon, hogy a fej oldalra forduljon.
- Lassan engedje le a fejét, megérintve a mellkasát. Aztán a lehető legnagyobb mértékben döntse el a hátát.
- Ülve az asztalnál, tegye a könyökét a felszínre, és tegye a kezét a homlokára. Próbáljon meg a lehető legnagyobb mértékben megnyomni a fejét 10 másodpercig. Ismételje meg többször mindkét kezével.
- Az egyenletesen állva engedje le a kezét a test mentén, és emelje fel a vállát. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-12 alkalommal.
- Mash az ujjait a nyak hátuljába. Végezzen intenzív és mély mozdulatokat 3-4 percig. A kényelem kedvéért kérheti egy ilyen otthoni masszázsot.
- Hasonló mozgások ajánlottak a lapátokhoz. Ez lehetővé teszi a pihenést és a vérkeringés javítását.
Ezeket az egyszerű gyakorlatokat komplexben és egymástól külön -külön is elvégezhetjük. Javasoljuk, hogy minden nap elkészítse őket, és a lehető leggyakrabban, amint van egy ingyenes perc. A fent felsorolt gyakorlatok sokasága egyszerűen csak teljesen megtesz. Csináld őket, amikor az úton lévő forgalmi dugón állsz, olvassa el, nézzen TV -t vagy dolgozzon egy számítógépen. Csak néhány perc naponta - és egy idő után kézzelfogható javulásokat fog észrevenni.